Niveles de Rendimiento
CATEGORÍAS
GroupSinergia
ESTRUCTURA DOBLES
1
INICIO
2
1 KM CARRERA
3
1000 M SkiErg
Resistencia cardiovascular y potencia de tracción superior
4
1 KM CARRERA
5
50 M SLED PUSH (202 KG)
Fuerza explosiva del tren inferior, potencia de zancada y transferencia de carga máxima
6
1 KM CARRERA
7
80 M BURPEE BROAD JUMP
Explosividad de cuerpo completo y coordinación dinámica
8
1 KM CARRERA
9
1 KM RowErg
Resistencia anaeróbica y tracción integrada de cuerpo completo
10
1 KM CARRERA
11
100 M Sandbag Lunges (30 kg)
Exigencia máxima del tren inferior y control de equilibrio
12
1 KM CARRERA
13
100 REP Wall Balls (9 kg 3 M altura)
Potencia explosiva, precisión y fatiga muscular acumulada
14
CARRERA
15